Easy Vegan Fitness Brownies

Der 1. Beitrag in der Kategorie Fitness ist überraschenderweise ein Rezept.

Vorbereitung: circa 5 Minuten

Zubereitungszeit: circa 30 Minuten

Zutaten:

2-3 sehr reife Bananen

2 EL Chiasamen (bei superflash.at gekauft)

150 ml Wasser oder Pflanzenmilch (ich habe die Alnatura Amaranth Reismilch verwendet)

120 g Proteinpulver mit Geschmack (ich habe 90 g Complete Schoko von Vegan Power und 30g Lupinenprotein von Superflash.at verwendet)

30 g Rohkakaopulver (vom Superflash)
2 TL Backpulver (von Alnatura)
2 EL Dattelsirup oder Süße nach belieben (ich habe 3 große weiche Datteln vom Dattelbär verwendet)

Zubereitung:

1. Schritt: Chia Samen mit 8 EL Wasser vermischen ca 15 Minuten quellen lassen, dann zusammen mit der Pflanzenmilch und den Bananen pürieren.

2. Schritt:Mit den trockenen Zutaten und der Süße vermischen.

3. Schritt: Bei 180°C für circa 30 Minuten bei Umluft backen.

4. Schritt: Abkühlen lassen, Anrichten und Genießen.

Ich habe zusätzlich noch einen Beerenspiegel aus pürierten Himbeeren gemacht.

Inspiration von Vanessa Kleppig. Vielen Dank! ❤

Mein Fazit:

Super lecker ,super easy super geil.
Lasst es Euch schmecken!

Alles Liebe

Eure Mary

2 Gedanken zu “Easy Vegan Fitness Brownies

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